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【無料掲載】たくさん食べれる、新玉ねぎとわかめのヘルシーサラダ

栄養素
ビタミンB1、ミネラル
Kcal
145Kcal

新鮮な玉ねぎと風味豊かなわかめが、香ばしいごまドレッシングで絡み合う、爽やかな一皿。食欲をそそる美味しさをお楽しみください。

Ingredients

for 2 servings
amount
新玉ねぎ
100g
わかめ
25g
☆ごま油
小さじ2
☆ごま
小さじ1
☆鶏がらスープの素
小さじ2
☆にんにく(チューブ)
小さじ1/2

Preparation

1

新玉ねぎは薄くスライスして水に5分さらす。

2

わかめは食べやすい大きさにカットする。

3

ボールに☆をすべて入れて軽く混ぜ、新玉ねぎとわかめを入れて和えたら完成。

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