<
無料レシピ

【無料掲載】卵への賛美、だし巻き卵

栄養素
たんぱく質、ビタミンD
Kcal
394Kcal

濃厚な卵と絶妙なハーモニー!めんつゆで作る至福の一品、だし巻き卵

Ingredients

for 2 servings
amount
☆卵
4個
☆牛乳
大さじ2
☆めんつゆ
大さじ1
☆醤油
小さじ1
オリーブオイル(ひき油)
目分

Preparation

1

☆を全て入れてよく混ぜる。

2

卵焼き器に油をしいて中火で熱し、キッチンペーパーなどで全体によくなじませる。

3

菜箸の先を1に少量浸し、卵焼き器につける。すぐに卵が固まる温度になっているか確認する。

4

卵焼き器に卵を入れて全体に広げ、卵が固まってきたら卵焼き器の奥から手前に卵を巻く。

5

卵焼きを奥に移動させ、空いた手前部分に油をなじませる。これを卵がなくなるまで繰り返す。

6

卵焼きを5等分にし器に盛り付けたら完成。

おすすめレシピ

  1. ゴーヤの苦味をなくす、至高のゴーヤチャンプル

  2. 至高のチキンステーキのレシピ。

  3. 美のために考案した、ギリシャヨーグルトで作るブルーべリーヨーグルト

  4. ふたつのハーモニー、牛ひき肉の生ピーマン和え

  5. 香りも味も楽しめる、ししゃもの大葉焼き

新着レシピ

  1. タコとパプリカと赤玉ねぎのマリネ

  2. 椎茸と生姜と卵の鶏ガラスープ

  3. 【無料掲載】レンジで簡単、ナスのユッケ風

  4. ナスとイカのイタリアン炒め

  5. アボカドとえびのレモンサラダ

  6. おしゃれで美味しい、カプレーゼサラダ

新着記事

  1. 【無料掲載】夜勤中の小腹対策とダイエット、健康を保ちながら満足感を得る方法

  2. 【無料掲載】ダイエット中におすすめのおやつ7選、美味しくヘルシーに!

  3. 美容に良い食材7選:内側から美しさを引き出す食生活の秘訣

  4. ダイエットが続く人と続かない人の違いについて調べてみた

  5. リバウンドしないための10のチェックリスト

人気の食事法

  1. プラントベースダイエットとは?実践方法とメリットを伝授【Beginner’s Guide】

  2. 地中海式食事法とは?実践方法とメリットを伝授【Beginner’s Guide】

  3. ビーガンとは?実践方法とメリットを伝授【Beginner’s Guide】

人気のプチ断食

  1. イートストップイートとは?実践方法とメリットを伝授【Beginner’s Guide】

  2. ウォーリアーダイエットとは?実践方法とメリットを伝授【Beginner’s Guide】

  3. リーンゲインズとは?実践方法とメリットを伝授【Beginner’s Guide】