Top Contentsもっと見る
最新コンテンツはこちら
オンラインレッスン & イベント情報一覧を見る
プレミアム会員は無料で受講できる！！
オンラインレッスンやイベントなどの最新情報はこちら
Top Column一覧を見る
最新コラム記事はこちら
Monthly Popular ContentsRecipes More View
月刊人気ランキングはこちら
見た目が10歳若くなるアプリ
Total
161cont.
食べて若返る、世界のレシピ。
地中海沿岸部、パレオ、ブルーゾーン、日本料理…。
世界中のアンチエイジング食を一つにまとめ、健康長寿に効果があるとされる食習慣を日常へ。
“美しくなるレシピ” を楽しみながら続けられるよう、国・文化・季節に合わせてお届けします。
若さの土台は、1日5分から。
ヨガ、フィットネス、ピラティスを組み合わせ、あなたの生活スタイルや“なりたい体”に合わせて運動プランを設計。
姿勢改善・体幹強化・代謝アップをバランスよくサポートし、無理なく若さを積み重ねる習慣をつくります。
ストレスを味方に、美しさを育てる。
日々のストレスは、肌・体・心の老化スピードを早める最大の要因。
BDCでは、呼吸法・瞑想・セルフケアのルーティンを通して“心の余白”を取り戻し、内側から若さを引き出します。整った心は、表情の輝きと美しい姿勢をつくります。