低脂肪高たんぱくのたことビタミン豊富なセロリを使ったヘルシーサラダ。オリーブオイルとレモンでさっぱり仕上げた簡単レシピです。
表コンテンツ
- 材料
- 分量
- セロリ
- 1/2個
- ゆでだこ
- 1パック(約120g)
- ■にんにくチューブ
- 小さじ1
- ■レモン汁
- 大さじ1
- ■オリーブオイル
- 小さじ1
- ■塩こしょう
- 適量
作り方
- 1
セロリは斜めに切り、葉っぱはざく切りにする。
- 2
ゆでだこは薄めに切る。
- 3
■を混ぜる。
- 4
和えて完成。
ポイント
セロリはむくみ解消に良いカリウムが豊富で、ビタミンCで美肌もサポートしてくれます。腸活にも嬉しい食物繊維入りで内側から綺麗を叶える美容食材です。