日常での「デスクワーク」や「長時間の座り姿勢」で骨盤が歪んでいませんか？ そんな方に向けて、ヨガ未経験者や初心者の方でも取り組める「骨盤調整ヨガ」をご紹介します。 15分間の動きで骨盤周りがスッキリ整い、腰や下半身が軽くなる内容となっていますので、ぜひお試しください。
こんな方におすすめ
- デスクワークが多く腰まわりが硬い方
- 長時間同じ姿勢で疲れやすい方
- 猫背や反り腰など姿勢の崩れを感じる方
- 下半身のむくみや冷えが気になる方
- 骨盤の歪みからくる不調を改善したい方
ヨガ
10分/インドヨガ | 骨盤調整ヨガ
- 投稿者 : bestdietclass
- Difficulty
- ビギナー
- Duration
- 10分
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