Recipes

牛肉とチンゲン菜の炒め物

栄養素
鉄分、β-カロテン
Kcal
330Kcal

ジューシーな牛肉とシャキシャキの青梗菜が織りなす、健康と美味しさが一緒にやってくる一皿!

Ingredients

for 2 servings
amount
牛肉(薄切り)
100g
チンゲン菜
100g
オリーブオイル
小さじ2
☆塩
2g
☆胡椒
少々
☆酒
小さじ2

Preparation

1

牛肉とチンゲン菜は食べやすい大きさに切る。

2

フライパンにオリーブオイルを引いて1を入れて中火で炒める。

3

火が通ったら☆を加えてアルコールが飛んだら完成。

おすすめコンテンツ
  1. 塩とニンニクで作るチキンステーキ

  2. キャベツのソテー

  3. ブルーべリーギリシャヨーグルト

  4. ゴーヤチャンプル

  5. ししゃもの大葉焼き

  6. 牛ひき肉の生ピーマン炒め

新着コンテンツ
  1. かぼちゃのごま焼き
  2. キャロットドレッシング
  3. リコピンバルサミコドレッシング
  4. グリーンドレッシングのレシピ
  5. キャベツのごまサラダ
  6. セロリとたこのガーリックレモンサラダ
新着記事
  1. ピラティスインストラクター Suzu氏に7の質問 ─ ピラティスを始めたきっかけや思い、人生で大切にしている価値観は?| Expert’s 7 Voice Vol.4インタビューQ&Aまとめ
  2. 【メディア掲載】働く女性マガジン、ポコチェに紹介されました
  3. ABOUT BRAND 『美と健康は、誰もが手にできる日常のラグジュアリーである』
  4. 続かない運動から卒業!日常に自然と組み込む方法
  5. マスク生活で失われた表情筋、どう取り戻す?
人気の食事法
  1. 地中海式食事法とは?実践方法とメリットを伝授【Beginner’s Guide】
  2. ビーガンとは?実践方法とメリットを伝授【Beginner’s Guide】
  3. プラントベースダイエットとは?実践方法とメリットを伝授【Beginner’s Guide】
人気のプチ断食
  1. 5:2ダイエットとは?実践方法とメリットを伝授【Beginner’s Guide】
  2. ウォーリアーダイエットとは?実践方法とメリットを伝授【Beginner’s Guide】
  3. リーンゲインズとは?実践方法とメリットを伝授【Beginner’s Guide】
Home
Recipes
Moves
Profile