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トマトとバジルのマリネ

期待できる効果
美肌・紫外線対策・むくみ予防
1人前Kcal
85kcal

ミニトマトの甘酸っぱさとバジルの香りが引き立つ、シンプルで爽やかなマリネ。火を使わずさっと作れるので、暑い日やあと一品欲しいときにぴったりの副菜です。

表コンテンツ

材料
分量
トマト
80g
バジル
3枚
オリーブオイル
小さじ2
バルサミコ酢
小さじ1
粗挽き黒胡椒
少々

手順一覧

1

ミニトマトはヘタを取り、縦半分に切る。

2

バジルの葉は洗って、みじん切りにする。

3

ボウルにミニトマト・バジル・オリーブオイル・バルサミコ酢・粗挽き黒胡椒を入れ、やさしく和える。

4

冷蔵庫で10〜15分ほど冷やし、味をなじませたら完成!

ポイント

  • トマトの旨みを引き出す切り方
    ミニトマトは縦半分に切ることで断面が広くなり、味がしっかりしみ込みやすくなります。皮が口に残りにくくなるのもメリット。
  • 漬けすぎないことが爽やかさの鍵
    10〜15分ほどの短時間マリネが◎長く漬けすぎるとバジルの色が悪くなり、トマトの食感も落ちるので注意。
  • 味のバランスはシンプルながら絶妙
    オリーブオイルのコク+バルサミコの甘酸っぱさで、砂糖を加えなくても満足感のある味わいに。
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