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ほうれん草の温卵和え

和え物

キャベツの梅和え

和え物

じゃがいものシャッキリ炒め

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酢白菜

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お鍋でコトコトするおかゆ

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きのこいっぱい炊き込みご飯

ご飯物

ほうれん草のおひたし

小鉢

アボカドとまぐろのわさび醤油和え

和え物

ピーマンの塩昆布の旨味炒め

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ピリッとおいしいアボカドキムチ

一品料理

鮭の味噌ソース

焼物

ししゃもの卵ねぎ焼き

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ゴーヤチャンプル

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キムチ納豆

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マグロとニラキムチ

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ブロッコリーの胡麻和え

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サバ缶卵納豆

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イカの塩辛とじゃがいものサラダ

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